Intense Workout

Do IT

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Victoria R

Beschrijving

Do as many reps as possible!

Exercises

Set 1: 3 rondes

High Knees

20 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

50 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

21 min 18 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intens

17 min

Full Body

Wall

Sideways

Intens

12 min

Core

Good Morning Warm Up

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam