Intense Workout

Multi Plank Challenge

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Msmeka Renee

Beschrijving

Repeat this as many times as you can only resting between sets. Minimum of 15 pushups by the way. Have fun!!!!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Upward Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

4 min 50 sec, Beginner

Plank And Pushup

Plank And Pushup

8 min 30 sec, Intens

Multi-Plank Challenge 2

Multi-Plank Challenge 2

8 min 45 sec, Intens

21 min 20 sec, Intens

Plank Challenge

Plank Challenge

2 min 40 sec, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

20 Min Cardio Workout

Intens

20 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Love Handles 3 (VD53)

Intens

24 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Hell

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam