Intense Workout

Austen Planks

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Phil Mike

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Transition

5 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Transition

5 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

13 min 30 sec, Intens

4 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

35 Minute Stationary Bike Ride

Intens

35 min

Yoga

Beginner

6 min

for the REST of my life

Beginner

5 sec

Quick Upper Body Stretch

Beginner

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam