Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Applelicious Abs

Intens   32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

April Hamon
 		    Toegevoegd door April Hamon
Applelicious Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jogging
Jogging
3 minuten

Set 2: 3 rondes
25 In and Outs
25 In and Outs
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden
25 Bicycle Abs
25 Bicycle Abs
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden
25 Crunchy Frogs
25 Crunchy Frogs
30 seconden
Rest & Hydrate
Rest & Hydrate
20 seconden
25 Fifer Scissors
25 Fifer Scissors
1 min 20 sec
Rest
Rest
20 seconden
25 Hip Rock N Raises
25 Hip Rock N Raises
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
25 Pulse Ups
25 Pulse Ups
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
12 Right Leg Climbs
12 Right Leg Climbs
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
12 Left Leg Climbs
12 Left Leg Climbs
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
100 Russian Twists with a Ball
100 Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Cool Down Stretching
Cool Down Stretching
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Insane ABS
Insane ABS
14 minuten, Intens
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Intens
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 min 30 sec, Intens
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Gemiddeld 36 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
A Lil Abs And A Lil Buns

A Lil Abs And A Lil Buns

Gemiddeld 27 min  
Fat Loss Routine (Cardio Bursts With Strength)

Fat Loss Routine (Cardio Bursts With Strength)

Intens 34 min  
Full Body   Barbell, Box or Step, Dumbbell, Jump Rope, Kettlebell
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld 30 min  
Legs   Chair, Dumbbells
NATURAL WAIST TRAINER

NATURAL WAIST TRAINER

Gemiddeld 25 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis