Beginner Workout

Cardio

Beginner Duration 21 minuten

Toegevoegd door Ali Kent

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Front Kicks

1 minuut

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

High Knees

1 minuut

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minuut

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

3 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Front Step and Clap

Front Step and Clap

2 minuten

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

2 minuten

Gerelateerde Workouts

23 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

17 min 55 sec, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Casual Legs & Back

Beginner

25 min

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam