Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Logan Porter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skips in Place

1 minuut

Stretch Pose

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Biceps Stretches

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Quads

2 minuten

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Jazz Kicks

30 seconden

Star Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

10 seconden

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

10 seconden

Butterfly

10 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose That Fat Arm

Gemiddeld

11 min

Powerful Arms Workout

Intens

14 min

Fat Blaster

Intens

8 min

SUPER Super Bodyweight Tabata

Intens

8 min

100 Calorie Workout

Intens

10 min

Brazilian Butt Workout

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam