Stregthening

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Zach Dobszewicz

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push Ups (back)

1 minuut

Wall Sits

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit Ups

1 min 15 sec

Mountain Climbers

1 min 15 sec

Rest

15 seconden

Push Ups(arms)

1 minuut

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

After Running

4 min 20 sec, Intens

For Home Enjoyment

21 minuten, Intens

Strenght

14 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Sports

13 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Stregthening

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

9 min Empowering Morning Stretch

Lucky Leggy Lower

The Strength Train

Whirlwind Workout

Off the Couch Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+