Beginner Workout

Abs & Butt

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Tiara Neal

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunchy Frogs

2 minuten

Bicycle Abs

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Yoga Bridge

45 seconden

Bird Dog

1 minuut

Bow Pose

45 seconden

Child's Pose

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Torso Twists

1 minuut

Twisting Frog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam