Intense Workout

Intense

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Катерина Кунева

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunch Punches

1 minuut

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

1 minuut

Rest

30 seconden

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuut

Foot Taps

1 minuut

Rest

30 seconden

Footwork Squat Drill

Footwork Squat Drill

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Crunch challenge

Crunch challenge

20 minuten, Intens

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam