Quick

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Dalton Lehman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

40 seconden, Beginner

ABs!!

12 minuten, Gemiddeld

Abs galore

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bosu

2 m 30 s

Legs

BOSU, Dumbbell

Max Cardio

Intens

22 min

Lower Body

No Equipment

Quick

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Fat Burner Deluxe

All-Out Abs

FAB abs

Bosu

Max Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+