Gemiddelde Workout

Ab Session 1

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ste Jef

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Heel Taps

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Sweat!

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam