Day 2

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Niki Anderson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

45 seconden

Frankenstein Skips

45 seconden

Ice Skaters

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats with Raised Arms

45 seconden

Burpees

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Squats with Raised Arms

45 seconden

Burpees

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Squats with Raised Arms

45 seconden

Burpees

45 seconden

Set 5: 4 rondes

Squats with Raised Arms

45 seconden

Burpees

45 seconden

Set 6: 5 rondes

Squats with Raised Arms

45 seconden

Burpees

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Ice Skaters

45 seconden

Jump Rope

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5-4-3-2-1

19 minuten, Gemiddeld

DAY 2

15 min 30 sec, Gemiddeld

Warm Up

9 minuten, Intens

Day 03

28 min 55 sec, Intens

Daily

30 minuten, Intens

Thursday

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Day 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+