Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Karen Miley West

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Russian Twists

1 minuut

Max Rep Squats

1 minuut

Plank

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Calf Raise

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam