Before your shower, when you wake up, here's a quick intense fast moving circuit of core moves that keep you burning calories for hours. Do the number of reps listed. If your feeling extra energetic, add another round or do more challenging version of the traditional exercise listed. Theres enough time given each exercise to allow you to move from one to the next without pausing the clock. Get serious and 1-2-3 GO!
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Chair
