Intense Workout

Daily Excercise

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door John Marquee

Beschrijving

Wake up and do a quick Excercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

20 seconden

Side To Side Push Ups

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Squat Jacks

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Exercise Everyday

Exercise Everyday

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

Crunch To Perfection (YH)

Intens

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hard Abs

Intens

2 min

Circuit

Gemiddeld

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam