Gemiddelde Workout

Mix

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Steve Jorgensen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A mix of exercises working various muscles

Exercises

Set 1: 4 rondes

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Push-Ups

40 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

20 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

10 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Moderate Workout

Moderate Workout

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

My Quick Workout

Gemiddeld

6 min

Daily wake up

Gemiddeld

7 min

12 Step

Intens

8 min

Stretches Warm Up And Cool Down

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam