Beginner Workout

Mixed

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Caro L.

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 seconden

15 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

7 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam