Intense Workout

Push Day

Intens Duration 1 u 15 m

Toegevoegd door Logan Conroy

Beschrijving

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

15 minuten

Decline Bench Press

Decline Bench Press

10 minuten

Incline Bench Press

Incline Bench Press

10 minuten

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 minuten

Overhead Press

10 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 45 min, Intens

1 uur 3 min, Intens

14 min 9 sec, Gemiddeld

Push Day - Chest, Shoulders, Triceps

Push Day - Chest, Shoulders, Triceps

15 min 42 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

46 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam