Intense Workout

Explosive Legs

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Mark Chapman

Beschrijving

Lean legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconden

High Knees

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

30 seconden

Barbell Lunges

30 seconden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 seconden

High Knees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

35 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

53 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Legs, Lats and Love

Intens

10 min

Back

Pull Up Bar

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam