Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Angie Rosas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jogging

1 minuut

Jog Backwards

1 minuut

Jazz Kicks

1 minuut

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Ice Skaters

1 minuut

Bear Crawls

40 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Traveling High Knees

Traveling High Knees

40 seconden

Double Knees

40 seconden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Jogging

1 minuut

Duck Walk

30 seconden

Duckunders

30 seconden

Jazz Kicks

1 minuut

Set 4: 2 rondes

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

17 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio I

Intens

26 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

26 min

Basketball Dynamics - Short

Gemiddeld

26 min

Go Sleeveless Sport Modified

Gemiddeld

26 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

30 min

Core

Bike

Intens

20 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam