Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 27 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Casey Fluegge

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jog

10 minuten

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Jog

5 minuten

Rapid Punches

1 minuut

Jog

8 minuten

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 40 min, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam