Beginner Workout

Week 1

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Leona Bowman

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

1 uur 1 min, Beginner

10 minuten, Intens

4 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Knee Fat Begone

Gemiddeld

27 min

"Carbs" Cardio and Abs with a bit of Arms and Legs # Revised #

Gemiddeld

43 min

ABsolute Endurance

Beginner

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam