Intense Workout

Monday

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Moriah Rochlinski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Squats

1 minuut

Deep Lunges

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Standing Calf Raises

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

16 min 35 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

100 Alternating Side Plank (Abady)

Intens

100 sec

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam