Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Clare Spencer

Beschrijving

Daily workout to tone abs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Rest

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Side Leg Lifs

30 seconden

Rest

15 seconden

Back Lifts

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam