Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door David Reyes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

20 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

15 seconden

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Side Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Split Abs

15 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 seconden

90-90 Crunches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 35 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Beginner

17 min

Abs

Beginner

12 min

Core

Dumbbells

Abs

Beginner

10 min

Core

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam