Intense Workout

Abs

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Roni Cassuto

Beschrijving

Everyday workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

15 seconden

Crunches

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

25 seconden

90-90 Crunches

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Lengthening Stretches

40 seconden

Head Circle

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

7 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

5 Min Ab Ripper

Intens

5 min

Solid Abs

Intens

4 min

Core

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam