Beginner Workout

GoodTimeWorkout((:

Beginner Duration 20 minuten

Toegevoegd door Mara Ashing

Beschrijving

Good little workout I just created.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

45 seconden

Wall Sit

45 seconden

Rest

20 seconden

Squats

45 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Rest

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

20 seconden

Jump Rope

1 minuut

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

30 seconden

Rest

20 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

45 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Efficent Workout

Quick Efficent Workout

11 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Total Body Workout

Total Body Workout

23 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Simple Full Body

Beginner

21 min

Full Body

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam