Intense Workout

Hardcore

Intens Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Derek Harnaman

Beschrijving

Total body destruction

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Squat Jumps

2 minuten

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

2 minuten

Shadow Boxing

3 minuten

Jump Rope

3 minuten

Jumping Jacks

3 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minuten

Crunch Punches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX 40/40 Challenge

Intens

6 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

2 The Stars

Beginner

20 min

Burn The Fat Off Fast

Intens

15 min

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam