Intense Workout

Abs And Butt

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Octavia Steelman

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Plank Bird Dog

30 seconden

Plank

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

6 min 30 sec, Intens

4 min 45 sec, Beginner

Butt, Abs, And Legs

Butt, Abs, And Legs

3 min 35 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

25 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Hard Abs

Intens

2 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam