Gemiddelde Workout

UpperBody

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Anthony Juarez

Exercises

Set 1: 8 rondes

Bench Press

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 4 rondes

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

20 seconden

Barbell Squats

20 seconden

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

My Deltoids Workout

Gemiddeld

1 uur

Legs Legs Legs

Intens

23 min

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Booty and Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam