Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door George Ostrowski

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Incline Bench Press

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

18 min 36 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Pencil Arms Workout

Gemiddeld

18 min

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Arms 1

Gemiddeld

15 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam