Intense Workout

My Workout

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mitsovios Rex

Beschrijving

Biceps abs chest upper back

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

45 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs, Chest and Biceps

Abs, Chest and Biceps

10 minuten, Intens

43 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 min 41 sec, Gemiddeld

1 uur 15 min, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam