Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld   15 minuten

Alyson Bradley
 		    Toegevoegd door Alyson Bradley
Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 min 30 sec
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden
Right Leg Rounds
1 minuut
Left Leg Rounds
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Heel Touches
1 min 10 sec
Right Donkey Kicks
45 seconden
Left Donkey Kicks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
30 seconden

Gerelateerde Workouts

THIS
THIS
24 min 20 sec, Gemiddeld
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sec, Gemiddeld
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
Overall
Overall
14 min 35 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
19 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnastics

Gymnastics

Gemiddeld 14 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Tone It Up

Tone It Up

Gemiddeld 11 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Gemiddeld 12 min  
Dancer Abbs

Dancer Abbs

Gemiddeld 12 min  
Core  
Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Gemiddeld 15 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells, Exercise Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis