Beginner Workout

Lower Ab Routine!

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Hannah Lynn

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Jogging

30 seconden

Stretch Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

4 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Fitness Test

Intens

9 min

Dumbbell Monday

Gemiddeld

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam