Gemiddelde Workout

Animal

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Beschrijving

Compilation of exercises named after animals.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

40 seconden

Plank Bird Dog

40 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

40 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Cat Cow

40 seconden

Bear Crawls

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Froggy Jumps

40 seconden

Horse Stance

40 seconden

Corpse

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Fish Pose

40 seconden

Frog Crunches

40 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 seconden

Puppy Pose

40 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 seconden

Eagle Pose

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Duck Walk

1 minuut

Monkey Walks

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Lion's Breath

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

Animal Workout 

Animal Workout 👣

7 min 35 sec, Gemiddeld

5 minuten,

5 min 5 sec, Gemiddeld

23 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Loss Ramp-up

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam