Gemiddelde Workout

Awesomeness

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Audrey Colgin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Streatch

1 minuut

Bird Dog

2 min 59 sec

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run A Mile

7 min 30 sec

Sit Ups

2 min 59 sec

Rest

5 min 59 sec

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Hop to Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec,

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Intens

35 min

Full Body Killer

Intens

38 min

Good Morning Warm Up

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Vital Flexibility

Beginner

9 min

Legs

Foam Roller, Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam