Intense Workout

Drop It!

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

50 seconden

Fast Push-Ups

50 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

50 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

50 seconden

Push-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Burpees

40 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

3 min 35 sec, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam