Gemiddelde Workout

Push It!

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nathan Sifuentes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 30 sec

Push-Ups

50 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Wall Sit

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

57 minuten, Intens

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Fit by summer

Intens

18 min

Fat Blaster

Intens

18 min

Morning Workout

Gemiddeld

25 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam