Quick and Easy

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 2 rondes

15 Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

15 Sit Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

10 Lunges

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Easy And Fast

2 min 1 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

that

2 minuten, Beginner

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fo' abs of steel babaaay

Intens

17 min

Christ Punch

Intens

18 min

Stair Master 25(EK)

Intens

23 min

Show Some Love To The Handles

Intens

11 min

Core

Dumbbells

Stretch For A Better Posture

Gemiddeld

4 m 30 s

Quick and Easy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Fo' abs of steel babaaay

Christ Punch

Stair Master 25(EK)

Show Some Love To The Handles

Stretch For A Better Posture

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+