Intense Workout

Work Your Ads

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Ronnie Baker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Intens

10 min 32 sec, Intens

5 min 45 sec, Beginner

Crunches Workout

Crunches Workout

9 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Quick Easy Abs! (Ann Style)

Intens

8 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Full Ab Workout For 8 Pack

Intens

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam