Beginner Workout

Core Workout

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Fred Hess

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Squats

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Windmills

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Core Strengthen

Core Strengthen

10 minuten, Beginner

Daily Core Workout

Daily Core Workout

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Sideways

Intens

12 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam