Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Kenndrick Lessard

Beschrijving

We are going to let our arms rest and work alittle on the legs and the belly.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wheelchair Crunches

5 minuten

Hold Your Legs Up

5 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wheelchair Crunches

5 minuten

Hold Your Legs Up

5 minuten

Rest

1 minuut

Wheelchair Crunches Plus

6 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam