Intense Workout

Legs

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rizalina Tanjay

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

60 mins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Mountain Climbers

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Alternating Side Planks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

High Knees

Intens

60 sec

Legs

No Equipment

Knees to Elbows

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam