Shoulders & Lats Attack

Intens Duration 27 minuten

Toegevoegd door Kris Vb

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Lat Pulldown

1 minuut

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

45 seconden

Upright Cable Crossovers Raises

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Pull-ups

45 seconden

Cable Lateral Pulldowns

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders, Back, Lats, Tri

19 minuten, Gemiddeld

Shoulders, Back

6 min 30 sec, Intens

Shoulders

24 minuten, Intens

Shoulders and Back

20 min 59 sec, Intens

Shoulders

11 min 15 sec, Intens

Shoulders

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Cardio Burst

Intens

30 min

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Dumbbell Legs LC

Intens

24 min

Arms On Fire

Intens

30 min

Chest & Back

Intens

32 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Shoulders & Lats Attack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Cardio Burst

World's Fastest Workout

Lower Ab Massacre

Dumbbell Legs LC

Arms On Fire

Chest & Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+