Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step

Sammy Laney
 		    Toegevoegd door Sammy Laney
Workout 1
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts
Beschrijving

Test

Exercises

Set 1: 3 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconden
Step Ups
Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Lunges
Lunges
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 3
Workout 3
4 min 36 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
5 min 43 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
10 min 25 sec, Beginner
Beginner
Beginner
7 min 25 sec, Gemiddeld
My workout
My workout
7 min 26 sec, Gemiddeld
1° WORKOUT
1° WORKOUT
3 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Girly Grit Quickie

Girly Grit Quickie

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Just Beachy

Just Beachy

Intens 11 min  
Lower Body   No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis