Gemiddelde Workout

Six Pack

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Daniel Amin

Beschrijving

Get a sic pack fast.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 seconden

Rest

1 minuut

Split Abs

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

11 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

20 min 30 sec, Intens

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Bieceps 2

Gemiddeld

7 min

Arms

Dumbbell, Chair

Curls

Beginner

7 min

Arms

Dumbbell

🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS

Intens

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam