Core

Gemiddeld Duration 5 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Planks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

12 minuten, Gemiddeld

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Elliptical

Gemiddeld

15 min

Core

Gemiddeld

6 min

Core

10 Minute Timer

Intens

10 min

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Core

Gemiddeld

60 sec

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Elliptical

Core

10 Minute Timer

Strong Arms

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+