Core

Gemiddeld Duration 5 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Planks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Routine

5 minuten, Beginner

Daily ✔️

5 minuten, Gemiddeld

Daily

6 min 40 sec, Gemiddeld

Quick And Easy

4 min 10 sec, Beginner

Beginner Core And Upper

1 minuut, Gemiddeld

Test

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

LEGS ABS CHALLENGE

Gemiddeld

100 sec

Core

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Core

Gemiddeld

60 sec

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

LEGS ABS CHALLENGE

Core

Top Harmony

Core

Lasting Effects

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+