Running Intervals

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Diana Smolenski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Moderate

3 minuten

Walk Briskly

2 minuten

Run 5.7

1 min 30 sec

Walk Brisk 3.8

1 minuut

Run 5.7

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Walk

1 minuut

Run 5.6

1 min 30 sec

Walk Brisk 3.8

1 minuut

Run 5.6

2 minuten

Walk 3.8

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run 5.8

1 min 30 sec

Walk

1 minuut

Run 5.8

2 minuten

Walk

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Run6.2

1 min 30 sec

Walk

1 minuut

Run 6.2

2 minuten

Walk

1 minuut

Run6.5

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Cool Down 3.5

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 min 10 sec, Gemiddeld

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intens

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sec, Gemiddeld

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Running Intervals

Gemiddeld

24 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Work It To 1000

Intens

1 uur

Legs

Box or Step

Circuit

Intens

52 min

Legs

Full Body Circuit Training

Intens

25 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball, Wall

Running Intervals

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Running Intervals

Plankster Challenge

Work It To 1000

Circuit

Full Body Circuit Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+