Gemiddelde Workout

Quick Ab Killer

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Melanie Haines

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam