Gemiddelde Workout

Judo

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Andrew Dickerson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Left Low Lunge

2 minuten

Left Twisting Low Lunge

Left Twisting Low Lunge

2 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minuten

Deep Lunges

1 minuut

Side Lunges

2 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Fast Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

12 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

28 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Judo Work Out

Intens

11 min

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Karate

Gemiddeld

30 min

Shoulders

1 mile in 17.5 Minutes

Gemiddeld

18 min

Legs

Walking 15 min

Gemiddeld

15 min

Legs

judo 30min

Beginner

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam